валя Бубнова

Добавлено 1 неделя 3 дня назад в все для здоровья

Ешь их больше – живи дольше  Подробнее »

 
Текст из видео:
  • 00:00: [музыка] очень многие люди пожал возраста умирают из-за сердечных приступов самая распространенная причина их возникновения это закупоренные сосуды и стресс чтобы защитить себя от всевозможного риска сердечно-сосудистых
  • 00:31: заболеваний необходимо заботиться о себе с молодого возраста особое внимание следует уделить своему питанию ведь есть некоторые продукты с помощью которых проблем с сосудами можно и вовсе избежать и так перечень продуктов на первом месте у меня стоит лосось любая рыба семейства лососевых очень полезно для сердца и сосудов натуральные свойства этого не только
  • 01:01: полезного но и вкусного продукта очень хорошо очищают артерии разумеется лучше всего покупать органическую рыбу следующий апельсиновый сок стопроцентный апельсиновый сок очень богат антиоксидантами которая безотказно очищают сосуды и понижают давление следующем моем списке стоит кофе да да именно кофе исследования показали что 2 4 чашки кофе в день
  • 01:33: оказывает благотворное влияние на работу сердечно-сосудистой системы однако увлекаться этим благородным напитком все же не стоит чрезмерное употребление кофеина может негативно сказаться на желудочно-кишечный тракт орехи это кладезь полезных жиров которые заметно понижают уровень холестерина помогают работе суставов и улучшают память грецкие орехи и миндаль особенно полезны для сосудов горстка в день может все изменить
  • 02:03: божественные фрукты это хурма обладают не менее божественными свойствами богата истери нами они заметно понижают уровень холестерина в крови следующий в списке стоит куркума не зря индийцы добавляют этот продукт практически во все блюда куркума или карри обладает не только анти воспалительным эффектом но и улучшает состояние сосудов также зеленый чай успокаивает и
  • 02:33: одновременно заряжает энергией а его антиоксиданты понижают уровень холестерина и дают огромный толчок метаболизму арбуз это огромная ягода не только освежает но и творит чудеса сердечно-сосудистой системой с помощью оксида азота цельнозерновая мука любые стены холестерина падут перед полезными свойствами цельнозерновой муки и и источник овес бурый рис и цельно зерновой хлеб
  • 03:04: невероятно но факт если употреблять качественный сыр в умеренных количествах можно легко понизить давление и уровень холестерина морская капуста можно бесконечно перечислять витамины минералы протеины и антиоксиданты морской капусты полезные продукты наверное в мире нет люди регулярно употребляющие водоросли понижают уровень холестерина как минимум на 15 процентов
  • 03:35: клюква хоть и не отличается сладким вкусом но холестерин понижает на 40 процентов сразу же за пару стаканов клюквенного морса сердце тебя отблагодарит даже 1 чайная ложка корицы в день способна произвести большие изменения в сердечно-сосудистой системе добавлять эту приправу в пищу не только вкусно но невероятно полезно гранаты незаменимы для циркуляции крови благодаря большому количеству полезных
  • 04:07: веществ салат с гранатом или гранатовый сок способен на много шпинат отлично координирует работу сердечно-сосудистой системы огромное количество калия фолиевой кислоты и железо помогут предотвратить сердечные приступы в будущем следующая у меня в списке оливковое масло не зря итальянцы и греки так и увлекаются заметьте и те и другие живут намного дольше нас при регулярном
  • 04:38: употреблении оливкового масла риск сердечных приступов снижается на 40 процентов это вкусно и полезно полезные свойства брокколи еще недостаточно оценены по достоинству богатое витамином к этот овощ способен творить чудеса с давлением и уровнем холестерина кэри авокадо это продукт который все чаще и чаще оказывается на нашем обеденном столе
  • 05:09: авокадо не только позволяет быстро насытиться но и борется с недостатками сердечно-сосудистой системы и в конце моего списка спаржа поржа это геркулеса в борьбе с холестерином задумал улучшить состояние сосудов не забудьте включить этого древнегреческого полубога свой рацион этот список непременно стоит взять на заметку и начать питаться правильно уже сейчас берегите свое здоровье смолоду на сегодня все дорогие друзья берегите себя