Весна — идеальное время для такого похудения! Повторяйте предложенный рацион 6 дней 8.00 — чашка чая/кофе без сахара 10.00 — 200 гр. нежирного творога 12.00 — 200 гр. отварного мяса 14.00 — 1 вареное яйцо 16.00 — 1 стакан томатного сока 18.00 — 1 яблоко 20.00 — стакан кефира Старайтесь употреблять побольше воды, можно чай и кофе (бе