Полезны ли перекусы для похудения? Сколько раз в день вы едите? Когда вы принимаете решение о том, что пора перекусить – что является причиной? Голод, привычка постоянно что-то жевать, способ успокоиться, следование предписаниям врача или правилам вашей системы питания, возможность порадовать себя чем-то вкусным? Давайте разбираться, когда перекус во благо, а когда во зло.