Простая йога не вставая с постели. Даже если у вас совсем нет времени на полноценное занятие йогой, то наверняка вы сможете найти 5-10 минут, чтобы сделать эти асаны не вставая с постели. Я советую делать их вечером, чтобы снять усталость и отечность и утром, чтобы размяться и пробудить тело.