Знакомо ли вам утверждение: «Я не могу отказаться от чашки кофе на завтрак, для меня это — ритуал». Многим с утра кофе помогает проснуться. Однако необходимо знать, что кофе не дает энергию. Оно активизирует имеющиеся в вас запасы энергии. Это все равно что загнанную лошадь ударить плеткой. Она побежит, но далеко ли? ⠀ У вас есть свой резерв энергии на день. Чтобы его пополнить, необходимо не кофе, а контрастный душ, аэробная нагрузка, вода и сбалансированное питание в течение дня. Данные процед