Как не выгореть на пути к амбициозным целям? Рецепт прост: нагрузка + отдых = рост. Бросайте вызов своим способностям, ставьте перед собой трудные задачи — иначе застрянете на одном месте и не сможете достичь вершин. Но после сложного периода всегда давайте телу и мозгу время восстановиться. Чтобы добиться потрясающих результатов, но при этом не растерять силы, нужно разумно сочетать нагрузку с отдыхом. Как показывают исследования, лучшие спортсмены мира не старались д...