5 упражнений для спины, которые создают ощущение, что вам только что  сделали массаж За сидячую работу уставшая спина нам не слишком благодарна. Неприятные  ощущения, боли, зажимы мышц — приятного мало и осанка портится с каждым  днем. Если некогда сходить на массаж, но хочется расслабления и бодрости —  помогут 5 эффективных упражнений на растяжку, которые можно сделать  прямо в офисном кресле. 1. «Крылья бабочки» Воздействие: шейные позвонки, восстановление правильног...