Упражнение «Кисточка»: красивая шея, идеальная осанка! Это упражнение помогает обрести красивую посадку головы, визуально удлинить шею и выравнивает осанку верхней части тела. 1) Представьте, что ваша макушка – это кисточка с краской и вы е…