Куриные котлетки с брокколи на 100 грамм - 83.11 ккал, Б/Ж/У - 13.48/1.88/2.92 Ингредиенты: Брокколи - 200 г  Куриное филе - 250 г  Яйцо - 1 шт Имбирь - 20 г  Чеснок по вкусу  Приготовление: Измельчаем в блендере брокколи, чеснок и имбирь. То же самое делаем и с куриным мясом. В отдельной миске смешиваем зеленую смесь с фаршем, добавляем яйцо, приправу и хорошо перемешиваем. Формируем котлеты и обжариваем их на сковородке с обеих сторон.  Приятного аппетита!