ДИЕТИЧЕСКОЕ МЕНЮ НА 1200 ККАЛ В ДЕНЬ Вариант №1 1. 200 гр. гречневой каши + 1 помидор 2. Употребляем 1 большое яблоко 3. 200 гр. отварной говядины + 100 гр. салата из овощей 4. 200 гр. морской рыбы + один грейпфрут 5. 300 гр. простокваши Вариант №2 1. 200 гр. макарон из грубых сортов пшеницы перемешать с 50 гр. творога 2. Одно яблоко 3. 200 гр. отварной говядины + 100 гр. салата из овощей 4. 200 гр. морепродуктов 5. 250 гр. кефира Вариант №3 1. 200 гр. отварного риса + 1 огурец