Какое упражнение целого зала стоит? Учимся стоять в планке 
Говорят, выполнение упражнения «планка» заменит часовой поход в спортзал. Правда ли это? И как именно надо выполнять упражнение?

Отвечает Маргарита Мельникова, фитнес-инструктор крупной сети фитнес-…