Сегодня в нашей шпаргалке мы расскажем про витамин B9. Он необходим для нормальной деятельности пищеварительной системы и производства новых клеток (кожи, волос, крови и др.) А также он улучшает аппетит и обеспечивает коже здоровый вид. Содержится витамин В9 в следующих продуктах: • Орехи • Печень • Фасоль • Шпинат • Брокколи • Грибы Запомнили? Поделитесь с друзьями полезной памяткой!