Хумус – 166 Ккал Если вы никогда не пробовали хумус – срочно это исправьте. Это не слишком калорийный, но очень вкусный и полезный вариант закуски, который может стать альтернативой салату или даже полностью заменить ужин. Для хумуса возьмите: сухой нут 300 грамм; 100 грамм кунжута; половину ч. л. зиры; лимонный сок – 5 столовых ложек; 3 зубка чеснока; оливковое масло; соль. Готовьте закуску так: Нут промойте и замочите в воде на 12 часов. Слейте воду, залейте свежей и вар...

Хумус – 166 Ккал Если вы никогда не пробовали хумус – срочно это исправьте. Это не слишком калорийный, но очень вкусный и полезный вариант закуски, который может стать альтернативой салату или даже полностью заменить ужин. Для хумуса возьмите: сухой нут 300 грамм; 100 грамм кунжута; половину ч. л. зиры; лимонный сок – 5 столовых ложек; 3 зубка чеснока; оливковое масло; соль. Готовьте закуску так: Нут промойте и замочите в воде на 12 часов. Слейте воду, залейте свежей и вар...