6 простых упражнений для укрепления коленей 
 
Растяжка икроножных мышц - для здоровья ваших коленей 
 
По статистике, боль в суставах затрагивает одного из пяти человек и является одной из ведущих причин инвалидности. Наряду с болями в спине и шее, боль в колене возглавляет список проблемных областей, в соответствии с исследованиями Джеймса Риппа, доктора медицинских наук и кардиолога. К сожалению, ситуация только ухудшается. 
 
Как понять, что человек находится в зоне ри...