Ирина Пехова

Добавлено 08.07.18, 16:01 в здоровье и красота

Судороги в ногах. Сводит ноги. Как лечить. Причины и простые способы лечения.  Подробнее »

 

Сохранили к себе

Текст из видео:
  • 00:00: дорогие друзья приветствую вас на канале разумная медицина доктора евдокименко тема нашей сегодняшней программы судороги в ногах или рассказ о том от чего сводит ноги у большинства людей ноги чаще вас водят по ночам состоянии это неприятное вокруг него существует очень много мифов и если обратиться к врачам то часто можно услышать в с этим сложно справиться вам надо обследоваться но на самом деле в большинстве случаев с этим состоянием справиться очень просто но сначала два
  • 00:31: слова о мифах если обратиться к врачам по поводу того что вас водит ноги и какой ответ вы услышите от чего это случилось самый распространенный ответ если вы обратитесь к врачам а вам скажут что ноги вас водят из-за спины вот остеохондроза такое действительно иногда бывает но достаточно редко второй ответ входит многих за плоскостопия и в самом деле такое тоже иногда бывает но опять же довольно редко ну и третий вариант ответов которые вот
  • 01:02: мне удается услышать чаще всего это ноги сводит и за склероза сосудов и в самом деле иногда ноги сводит и со склерозом но это опять бывает довольно редко на самом деле все довольно просто все видите процентах случаев ноги сводят чаще всего как искал в 70 процентах случаев из-за нехватки магния то есть если у вас водят ноги и сводит ноги особенно по ночам то скорее всего это банальная нехватка магния и справиться с ней можно очень простым
  • 01:33: способом принимать как раз препараты магния вторая причина от чего может сводить ноги из частых причин мы говорим это нехватка кальция то есть когда у человека в организме не хватает кальций за этого тоже может сводить ноги третья причина это нехватка витаминов группы b давайте пройдемся заново нехватка магния это первая причина потому что у вас водит ноги нехватка кальция вторая причина и третья причина это нехватка витаминов группы b
  • 02:03: если у вас нехватка магния то помимо того что у вас будет сводить ноги появятся еще такие симптомы как бы утомляемость раздражительность и бессонницы а если у вас нехватка кальция то определить ее можно потому что у вас будут сечься волосы и станут ломкими ногти а еще будет опять же раздражительность для нехватки витаминов группы b характерно покалывание в кончиках пальцев рук
  • 02:33: и ног возможно вообще слабость опять утомляемость повышенная надо раздражительность то есть это такие характерные симптомы помимо нехватки магния кальция и витаминов группы b судорогах могут приводить прием различных лекарств ну во первых это препараты от холестерина то есть статины 2 это прием мочегонных препаратов особенно тех которые применяются годами ну например для снижения давления
  • 03:03: почему это происходит человек пьет годами мочегонные препараты они способствуют тому что тот же самый магний или кальций вымывается из организма помимо этого очень часто к судорогам ногах приводит прием противозачаточных препаратов кроме того судороги часто бывают у беременных женщин особенно хочу отметить вегетарианство особенно если это вегетарианство в жестких каких-то его проявлениях как-то совсем не идеации каких-то белковые
  • 03:33: продукты у вегетарианцев часто развивается как раз нехватка витаминов группы b и и нехватка магния поэтому вегетарианцы очень часто страдают от судорог в ногах у них часто сводит ноги алкоголизм частый прием больших доз спиртных напитков приводит к тому что тоже выбивается из организма витамины группы b и поэтому начинаются судороги в ногах иногда но это не самая частая причина судорог это какая-то венозное сосудистая
  • 04:04: недостаточность такое тоже бывает но повторяю что это не самая частая причина судорог в ногах еще существует такая проблема как курение ну курение в больших количествах когда человек выкуривает пачку или две пачки сигарет в день с годами тоже может привести к судорогам как но тогда судороги будут связаны с такой специфичный хромотой хромота выглядит таким образом человек идет 100 метров или 200 метров нормально и вдруг через двести триста метров у него
  • 04:35: наступает ступор то есть он не может сделать и шага потом человек отдохнул буквально минуту две минуты снова пошел нормально и через какое-то время у него опять ступор он не может идти не может делать шаг при этом нет особо никакой боли просто ноги не идут отдохнул пошел снова вот этот признак говорит о том что возможно развились нарушения именно из-за курения пачка две пачки сигарет день кстати говоря стресс тоже может
  • 05:07: приводить к судорог в ногах потому что когда человек находится в стрессовом состоянии особенно долгое время его идет избыточный расход магния и как ни странно витаминов группы b еще довольно часто супруги бывают любителей зеленого чая если человек пьет зеленый чай годами особенно часто помногу то нужно понимать что зеленый чай обладает мочегонным эффектом и из-за этого человека который пьет зеленый чай часто у него тоже теряется магний
  • 05:37: кальций то есть теряются микроэлементы ну и последний причина который стоит сказать судорог ногах назовем просто банальный мышечной усталости то есть когда человек устал когда он слишком много ходил особенно ходил быстром темпе него тоже могут появляться судороги в ногах и что же со всем этим нам делать как ни странно очень простые шаги предпринимаемые первое чего мы начинаем но помним о том что самая частая причина судорог в ногах это нехватка магния мы начинаем с приемом препаратов
  • 06:07: магния магний с витамином b6 ну многие наши зрители скажут что эти препараты довольно дорого стоят действительно есть дорогие препараты магния с витамином b а если поискать в аптеках то можно найти какие-то совершенно простые и недорогие формы магний б6 когда он стоит буквально 300 400 рублей коробка стоит на месяц приема итак начали с приемом огне принимаемого две-три недели
  • 06:37: смотрим свое состояние если судороги у вас прекратились есть на ноги больше не сводит то да дело было нехватки магний и тогда мы продолжаем его пить ну суммарно от трех-четырех недель до полутора месяцев если после приема препаратов магния судороги вас не прекратились то переходим к уколам с витаминами группы b это может быть миль гаммы или и более дешевый аналог называется он комбилипен начинаем с 5 уколов вот этих
  • 07:07: самых витаминов группы b делаем 5 уколов через день и смотрим судороги пропали или они продолжаются если судороги явно пошли на убыль и ваше общее психологическое состояние улучшилось то есть дело было в нехватке витаминов группы b у вас пропало раздражительность у вас пропал утомляемость то есть если дело было в этом то можно доделать суммарно 10 уколов то есть делаем 5 уколов вам помогает значит догоним курс до 10 уколов если после 5 6
  • 07:37: уколов лучше не стало то прекращаем делать уколы с витамины группы b и переходим к третьему этапу третий этап это прием препаратов кальция то есть прием препарата кальция но можно даже с витамином d прием эти препараты две-три недели и смотрим судороги пропали или нет если судороги явно пошли на убыль значит допиваем препараты кальция около 1 месяца если судороги не пропали то прекращаем
  • 08:08: принимать препарат карте если ни один из перечисленных методов не сработал то мы можем предположить еще что судороги возникают у вас каких-то проблем с венами но в этом случае можно попринимать так называемые вена тоники но например препарат под названием детралекс или эскузан и опять же смотрим какая реакция то есть препараты эти достаточно полезно но надо смотреть они вам помогают или нет ну и конечно надо ещё раз
  • 08:38: упомянуть что очень часто судороги возникают из-за того что вы пьете какие-то препараты от давления от холестерина какие-то анальные таблетки если дело именно в этом то конечно нужно подбирать какие-то другие лекарства иначе судороги будут вас и дальше преследовать ну и завершение темы банальный совет если у вас судороги в ногах появились из-за активного курения или приема алкоголя то
  • 09:08: понятное дело нужно сократить потребление выкуриваемых сигарет и потребление спиртного то есть курите чуть меньше и счете реже принимайте алкогольные напитки собственно это все дорогие друзья думаю что в 99и процентах случаях мои советы помогут справиться с судороги в ногах с тем что в освоить ноги но если эти советы не помогли вот тогда уже действительно надо идти обследоваться проверять спину обследоваться по поводу рассказ топе я подбирать какие-то стельки но еще раз
  • 09:38: повторю 99 процентах случаев мы справимся с другими вот помощью этих простых советов оставайтесь с нами подписывайтесь на наш канал и будьте здоровы всего доброго