Салат из курицы с огурцом и кукурузой 
Итого на 100 грамм 73 ккал
Б/Ж/У 10.8 / 0.9 / 4.7
 
На 4 порции вам потребуется: 
 
2 куриных филе, около 250 г каждое 
1 средний огурец 
1 крупный стебель сельдерея 
150 г консервированной кукурузы 
1 кочан листового салата 
соль и перец по вкусу 
 
Для заправки: 
1 маленькая красная луковица 
4-5 веточек укропа 
6 ст.л. натурального йогурта 
соль по вкусу 
 
Приготовление: 
 
Готовим заправку. Мелко рубим лук и укроп. Кладем в плошку, добавляем йогурт, с