alimero.ru
09.08.2018, 23:33:54
👌 После этого рецепта яичницу на завтрак вы будете готовить только так, рецепты с фото Подробнее
После этого рецепта яичницу на завтрак вы будете готовить только так!
Ингридиенты
- 2 ломтика бекона
- Пучок молодого шпината
- 30 г сливочного сыра
- 2 веточки зелёного лука
- 2 больших яйца
- 1 столовая ложка молока
- Соль, перец
- 64 ккал
- 28 г жиров (13,5 насыщенных жиров)
- 420 мг холестерина
- 764 мг натрия
- 22 г белков
- 4 г углеводов
Инструкция
- Классический завтрак из яичницы может стать ещё вкуснее и проще (кто бы мог подумать), если добавить сливочный сыр, хрустящий бекон, а вместо тарелки и сковородки использовать баночку. Количество порций: 1 Ингредиенты: 2 ломтика бекона Пучок молодого шпината 30 г сливочного сыра 2 веточки зелёного лука 2 больших яйца 1 столовая ложка молока Соль, перец Приготовление: Положите ломтики бекона на тарелку между двумя листами бумажного полотенца. Поставьте в микроволновку на 2-3 минуты – бекон затвердеет и станет хрустящим. Остудите и разломайте на маленькие кусочки. Положите шпинат, половину сыра и нарезанного лука в небольшую баночку. Все эти приготовления можно сделать за ночь до завтрака, чтобы сэкономить драгоценное время с утра – главное убрать заготовки в холодильник. Утром добавьте в баночку яйца, молоко, соль и перец. Закройте крышкой и хорошо встряхните, чтобы перемешать все ингредиенты. Уберите крышку и поставьте в микроволновку на 60 секунд. Затем подождите 15 секунд и поставьте еще при необходимости. Сверху положите оставшийся сыр, посыпьте луком и беконом. Вкуснейший завтрак готов! Пищевая ценность: 64 ккал 28 г жиров (13,5 насыщенных жиров) 420 мг холестерина 764 мг натрия 22 г белков 4 г углеводов Фото: Con Poulos Источник: womansday.com Чтобы получать лучшие статьи, подпишитесь на страницы Алимеро в Яндекс Дзен, Вконтакте, Одноклассниках, Facebook и Pinterest!
👌 После этого рецепта яичницу на завтрак вы будете готовить только так, рецепты с фото
