​​Что замедляет твой обмен веществ: 10 вредных привычек 🔴1. Нерегулярное питание В исследовании Иерусалимского университета говорится, что мыши, которых кормили жирной пищей не по часам, набрали больший вес, чем грызуны, питавшиеся так же, но регулярно. Исследователи предположили, что ежедневное соблюдение режима питания приучает организм тратить больше калорий между приемами пищи. КАК ИСПРАВИТЬ: узнай оптимальные интервалы между приемами пищи и придерживайся этого графика.