9 способов приготовить рыбку на ужин, вкусно и без вреда для фигуры 1. Рыба запечённая с помидорами и сыром Итого на 100 грамм 92 ккал Б/Ж/У 13.3 / 2 / 5.6 Ингредиенты: филе не жирной рыбы (у меня треска) 600-700 гр. помидор 1 шт. сметана 10-15% 3-4 ст.л. чеснок 3-4 зубч. зелень свежая по вкусу (я добавила укроп) соль,перец сыр твёрдый до 20%жирности 50 гр. Приготовление: Рыбу нарезать на не большие кусочки, посолить, поперчить. Выложить рыбу в форму...