Пшенная каша с тыквой Калорийность пшенной каши с тыквой составляет 113 ккал на 100 г. Пшено — 1 стакан Тыква — 500 г Вода — 4 стакана Соль морская — по вкусу Способ приготовления: 1. Тыкву очистить от кожуры и семян и нарезать маленькими кубиками. В кастрюле вскипятить воду, добавить тыкву, посолить и еще раз довести до кипения. 2. Всыпать пшено, уменьшить огонь до среднего и варить, 30 минут. 3. Разогреть духовку до 150 градусов. Кашу разложить по порционным горшочкам, ...