👌 Запеченные куриные грудки с чесночком: невероятная вкуснятина, рецепты с фото Существует множество способов запекать курицу. Однако, она может получиться слишком сухой или пресной. Но только не в этом случае! По нашему рецепту у вас получится нежная и хрустя... Подробнее

рецепт

Запеченные куриные грудки с чесночком: невероятная вкуснятина!

Ингридиенты

Чеснок – 3 зубчика
Душица сушеная – 1 ч. ложка
Красный перец, молотый – 1/2 ч. ложки
Черный перец, молотый – 1/2 ч. ложки
Оливковое масло – 2 ст. ложки
Соль – 1 ч. ложка
Куриная грудка с кожицей и костями – 4 шт.
Калорий – 216
Жиров – 15 г
Углеводов – 2 г
Белков – 18 г
Натрия – 56 мг
Холестерина – 56 мг

Инструкция

Существует множество способов запекать курицу. Однако, она может получиться слишком сухой или пресной. Но только не в этом случае! По нашему рецепту у вас получится нежная и хрустящая курочка, приправленная пикантной чесночно-перечной смесью. Выход: 4 порции Время приготовления: 40 минут Ингредиенты: Чеснок – 3 зубчика Душица сушеная – 1 ч. ложка Красный перец, молотый – 1/2 ч. ложки Черный перец, молотый – 1/2 ч. ложки Оливковое масло – 2 ст. ложки Соль – 1 ч. ложка Куриная грудка с кожицей и костями – 4 шт. Способ приготовления: 1. Разогрейте духовку до 260 градусов. 2. Измельчите и разомните чеснок с половиной чайной ложки соли до состояния кашицы. Добавьте к ним душицу, молотый красный перец, оливковое масло, ещё половину чайной ложки соли и молотый черный перец, тщательно перемешайте. 3. Сделайте глубокий горизонтальный надрез примерно в 5 см сбоку на каждом куске грудки и положите туда по половине чайной ложки чесночной смеси, равномерно распределив ее в получившемся «кармашке». Натрите грудки сверху остатками смеси. 4. Застелите дно большого противня фольгой, выложите на него грудки кожицей вверх. Выпекайте до готовности (20-25 минут). Пищевая ценность (на 1 порцию): Калорий – 216 Жиров – 15 г Углеводов – 2 г Белков – 18 г Натрия – 56 мг Холестерина – 56 мг Источник: epicurious.com Чтобы получать лучшие статьи, подпишитесь на страницы Алимеро в Яндекс Дзен, Вконтакте, Одноклассниках, Facebook и Pinterest!

alimero.ru

👌 Запеченные куриные грудки с чесночком: невероятная вкуснятина, рецепты с фото Существует множество способов запекать курицу. Однако, она может получиться слишком сухой или пресной. Но только не в этом случае! По нашему рецепту у вас получится нежная и хрустя...