3 упражнения для снятия напряжения в теле: спина, поясница и шея При несбалансированном рационе и нерегулярных физических нагрузках, тонус тела снижается. А если еще и ведется сидячий образ жизни. Например, при офисной работе, то дискомфорта мышц и суставов тела н…