Гречка с грибами и овощами в духовке 

Калорийность на 100 гр готового блюда - около 100 ккал 
Б/Ж/У - 3.1/ 2.3/ 17.3 

 ИНГРЕДИЕНТЫ: 
- крупа гречневая - 200 гр 
- грибы (у меня замороженные лесные грибы) - 500 гр 
- лук - 1 шт (90 гр) 
- морковь натертая на терке - 2 шт (130 гр) 
- перец болгарский - 1 шт (100 гр) 
- вода - 400 гр 
- масло оливковое - 2 ст.л. 
- соевый соус - 1 ст.л. 
- бальзамический уксус - 1 ст.л. 
- соль - 1/2 ч.л. 
- специи и перец - по вкусу 

 РЕЦ...