#правильноепитание #рецепты #зож #фитнесрецепты #диета #здоровье Запеканка с цветной капустой: можно даже на ночь! На 100 грамм - 115 ккалБ/Ж/У - 7/8/3 Ингредиенты: ● Цветная капуста - 300 г ● Молоко 1% - 100 мл ● Яйца - 4 шт ● Помидор - 1 шт ● Сыр - 70 г (у нас российский) ● Оливковое масло - 20 мл ● Соль, перец - по вкусу Приготовление: Цветную капусту заранее бланшировать, можно добавить в воду куркумы для цвета. Яйца взбить с молоком и добавить немного ...