Салат из тунца и зерненого творога  1 сладкий красный (желтый, оранжевый, зеленый) перец  1 банка (200г) тунца в собственном соку  200 г зерненого творога (до 5% жирности)  2 стебля зеленого лука (добавлять по желанию)  зелень: кинза, укроп, петрушка небольшое количество (также по желанию)  Сок половинки лимона.  2 яичных белка.    Смешать зерненый творог с тунцом, белок, добавить нарезанный кубиками перец, сбрызнуть соком лимона, добавить зелень и лук.  При желании, можно заменить сок лимона