Старикам чаще всего не хватает самой обычной белковой пищи Доказано, что белок позволяет поддерживать мышечную массу, а поддержание мышц в тонусе снижает риск стать инвалидом в старости. Вычислить свою норму потребления белка поможет калькулятор