Если ваша энергия на 0, попробуйте использовать рекомендации ниже, чтобы восстановить энергетические запасы: Углеводы с низким гликемическим индексом (ГИ меньше 60) не дают сахару подниматься слишком сильно, но обеспечивают вас стабильной энергией. Углеводы с высоким ГИ вызывают резкий скачок сахара, а после - его спад и отсутствие энергии. Основу рациона должны составлять Показать полностью…