Продукты, которые способствуют снижению уровня глюкозы в крови и прекрасно заменяют популярные гарниры и напитки, - это ягоды, злаки и бобовые. Если вы хотите снизить уровень сахара в крови, замените на время основные блюда ягодами, бобовыми и злаками. Например, на гарнир к мясу отлично подойдет фасоль, горох и чечевица. Эти продукты хорошо сочетаются с мясом и овощами. К тому же они содержат достаточное количество клетчатки, витаминов и минералов, помогающих контролировать уровень сахара.

Продукты, которые способствуют снижению уровня глюкозы в крови и прекрасно заменяют популярные гарниры и напитки, - это ягоды, злаки и бобовые. Если вы хотите снизить уровень сахара в крови, замените на время основные блюда ягодами, бобовыми и злаками. Например, на гарнир к мясу отлично подойдет фасоль, горох и чечевица. Эти продукты хорошо сочетаются с мясом и овощами. К тому же они содержат достаточное количество клетчатки, витаминов и минералов, помогающих контролировать уровень сахара.