Рацион на 1700 калорий КБЖУ за день 1707/103,4/64,2/172,6 Завтрак КБЖУ 480/19,7/15,8/61,3 - Каша овсяная (геркулес 60 гр, молоко 2,5% 150 гр, вода) можно немного ягод добавить Показать полностью…