Капуста запеченная на кефире: талия скажет спасибо!  Итого на 100 грамм 50 ккал Б/Ж/У 4.2 / 2.1 / 4.8    Ингредиенты:  Цветная капуста - 500 г  Брокколи - 500 г  Кефир 1% - 200 мл  Желтки - 2 шт  Сыр - 50 г  Соль, перец - по вкусу    Приготовление:  Разогрейте духовку до 220-230 градусов Цельсия. Цветную капусту пробланшируйте в кипящей подсоленной воде 1 минуту. Добавьте брокколи, бланшируйте еще две минуты. После этого слейте воду.  Взбейте венчиком кефир с яичными желт...

Капуста запеченная на кефире: талия скажет спасибо!  Итого на 100 грамм 50 ккал Б/Ж/У 4.2 / 2.1 / 4.8    Ингредиенты:  Цветная капуста - 500 г  Брокколи - 500 г  Кефир 1% - 200 мл  Желтки - 2 шт  Сыр - 50 г  Соль, перец - по вкусу    Приготовление:  Разогрейте духовку до 220-230 градусов Цельсия. Цветную капусту пробланшируйте в кипящей подсоленной воде 1 минуту. Добавьте брокколи, бланшируйте еще две минуты. После этого слейте воду.  Взбейте венчиком кефир с яичными желт...