Как правильно делать подъем штанги на бицепс для достижения максимального результата? Для тех, кто уже давно тренируется с разными системами тренировок, но еще не получил обещанный результат, будет полезно узнать как правильно делать подъем гантелей на бицепс. Данная статья является первой в нашем цикле статей, посвященных изучению базовых упражнений с отягощением. Читайте последующие статьи, чтобы узнать о том, как правильно выполнять жим лежа, а также о других основных упражнениях с отягоще…