10 ВАРИАНТОВ РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ Сохраните себе! Пригодится!1. Фруктовый1,5 кг свежих фруктов (какие угодно, только не бананы) делим на 5–6 приемов и едим. Не по графику, а по желанию.2. КефирныйЭтот разгрузочный день пользуется большой популярностью, потому что эффективен, переносится легко и нормализует работу кишечника. В течение дня можно выпить 1,5 литра кефира.3. ЯблочныйЗа день можно съесть 1,5 кг сырых или запеченных несладких яблок.4. Ог