УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РУК И ПЛЕЧ Практически при каждом толчке,перетаскивании предмета или его подъеме мы задействуем все наши мышцы рук. Поэтому мышцы рук можно с уверенностью назвать лучшим местом для начала комплексного укрепления организма.