alimero.ru
20.01.2019, 18:15:56
👌 Сытный плов с тыквой и грибами, рецепты с фото Вкусный рецепт Сытный плов с тыквой и грибами, пошаговый, с фото и отзывами 👍 Блюда из грибов, Блюда из риса, Блюда из тыквы, Сладкий плов, Плов с грибами, Вегетарианский плов, Постный плов Подробнее
Сытный плов с тыквой и грибами
Ингридиенты
- 110 г нарезанных свежих грибов
- 300 г очищенной и нарезанной на кубики тыквы
- 2 средних луковицы, мелко нарезанных
- 1 мелко нарезанный зеленый перец
- 2-3 измельченных зубчика чеснока
- 180 г вареного дикого риса (Цицания)
- 120 мл куриного или овощного бульона
- 1 ст. ложка соевого соуса
- 1/2 ч. ложки сушеного чабера
- 30 г жареного колотого миндаля
- Калорий – 118
- Жиров – 4 г
- Натрия – 114 мг
- Углеводов – 18 г
- Белков - 4 г
Инструкция
- Вам нужен гарнир, который идеально подойдет к рыбному или мясному обеду? Приготовьте этот чудесный плов! Сочетание тыквы, грибов и жареного миндаля придает блюду насыщенный и сладковатый вкус. К тому же, благодаря ярко-оранжевому цвету тыквы, этот плов выглядит довольно необычно и красиво, поэтому блюдо подойдет не только для обычного ужина, но и к праздничному столу. Время приготовления: 15 минут на подготовку ингредиентов и 20 минут на варку Выход: 10 порций Ингредиенты: 110 г нарезанных свежих грибов 300 г очищенной и нарезанной на кубики тыквы 2 средних луковицы, мелко нарезанных 1 мелко нарезанный зеленый перец 2-3 измельченных зубчика чеснока 180 г вареного дикого риса (Цицания) 120 мл куриного или овощного бульона 1 ст. ложка соевого соуса 1/2 ч. ложки сушеного чабера 30 г жареного колотого миндаля Способ приготовления: 1. В большой сковороде на умеренном огне обжарьте грибы, тыкву, лук и зеленый перец, предварительно полив ингредиенты маслом, пока они слегка не подрумянятся. Затем добавьте чеснок и жарьте еще 1 минуту. 2. Добавьте в сковороду вареный рис, соевый соус, бульон и сушеный чабер. Накройте крышкой и варите на среднем огне 13-15 минут, пока тыква не станет мягкой. Затем насыпьте жареный миндаль. Блюдо готово! Пищевая ценность на 1 порцию: Калорий – 118 Жиров – 4 г Натрия – 114 мг Углеводов – 18 г Белков - 4 г Photo by Taste of Home Источник: tasteofhome.com Чтобы получать лучшие статьи, подпишитесь на страницы Алимеро в Яндекс Дзен, Вконтакте, Одноклассниках, Facebook и Pinterest!
👌 Сытный плов с тыквой и грибами, рецепты с фото Вкусный рецепт Сытный плов с тыквой и грибами, пошаговый, с фото и отзывами 👍 Блюда из грибов, Блюда из риса, Блюда из тыквы, Сладкий плов, Плов с грибами, Вегетарианский плов, Постный плов
