Куриное филе с хрустящей овсяной корочкой Калорийность на 100 гр готового блюда - 110 ккал ИНГРЕДИЕНТЫ: - куриное филе - 400 гр; - кефир 1% - 200 гр; - овсяные хлопья - 50 гр; - белок двух яиц; - паприка молотая - по вкусу; - приправа "Прованские травы" - 1,5 ч.л.; - соль и специи по вкусу. РЕЦЕПТ: 1) Филе промываем, промокаем лишнюю влагу салфеткой, нарезаем, отбиваем каждый кусок. 2) Заливаем кефиром, добавляем соль, паприку и специи по вкусу, оставляем мариноваться...

Куриное филе с хрустящей овсяной корочкой Калорийность на 100 гр готового блюда - 110 ккал ИНГРЕДИЕНТЫ: - куриное филе - 400 гр; - кефир 1% - 200 гр; - овсяные хлопья - 50 гр; - белок двух яиц; - паприка молотая - по вкусу; - приправа "Прованские травы" - 1,5 ч.л.; - соль и специи по вкусу. РЕЦЕПТ: 1) Филе промываем, промокаем лишнюю влагу салфеткой, нарезаем, отбиваем каждый кусок. 2) Заливаем кефиром, добавляем соль, паприку и специи по вкусу, оставляем мариноваться...