Лучшие маринады для куриного филе Маринады для куриного филе Все ингредиенты из расчета на 1 кг курицы. 1) Пряный 1 луковица, 3 зубчика чеснока, 30 мл лимонного сока, молотый красный перец и соль — по вкусу. Лук и чеснок мелко порубить, все смешать, залить маринадом кусочки курицы, поставить в прохладное место на 4-6 часов.