Что есть вместо хлеба, чтобы уходил жир и росли мышцы ЛУЧШЕЕ ЗА НЕДЕЛЮ Хлеб, да и мучные продукты в целом, приводят к очень быстрому набору веса. Не стоит забывать и о глютене — у многих людей на него аллергия, природу которой они просто не …