елена ярошевич

Добавлено 04.02.19, 12:46 в живой хлеб

Сыроедческие Льняные Хлебцы - Заменители Глютена  Подробнее »

 
Текст из видео:
  • 00:00: здравствуйте меня зовут ан для танец живой пищи и сегодня я хочу с вами поделиться одним из способов как убрать глютен из вашей диеты я думаю все со мной согласятся что любые мучные изделия это плохо для нашего здоровья и тем более для нашей красоты и поэтому я хочу вам показать как делаю это я здесь я замочила семена льна тыквы подсолнуха и кунжута я замочила их на ночь вам нужно
  • 00:31: постараться чтобы вы замочили этом минимум на 4 часа просто залить водой покрыть водой и оставить на несколько часов добавлю замоченным семенам я добавлю остатки от моего утреннего сока в моем утреннем суки был было сыкло несколько морковок огурец имбирь брак ли яблоко и апельсин то есть все что у меня осталось я не выбрасываю а просто перекладываю мои семена
  • 01:04: таким образом вам нужно это просто все хорошо помешать чтобы получилась однородная масса соковыжималки может могут остаться большие кусочки от овощей я их убрала и оставила только вот маленькие кусочки допустимых это нам не надо я добавлю соль немножко соли по вкусу как вам нравится
  • 01:42: я добавлю красный перец тоже также по вкусу и добавляем ее любимые специи и to help и куркума достаточно все это нужно сбежать и как только я размешал и я
  • 02:24: должна взять мой лист вы можете использовать лист из духовки у меня есть моя сушилка какие то есть мы всю эту массу перекладываем на наш лист и просто делаем так чтобы это масса у нас была равномерной чтобы сушилась все это на за одинаковое время может быть любой формы
  • 02:59: она стала равномерно таким образом пожалуйста теперь это можно поставить в духовку если вы пулите духовка я поставлю это мною сушилку я вам покажу мой конечный результат который у вас должен получиться тоже это как раз и в этих кракар соху меня еще я добавила как вы видите лук вы тоже
  • 03:31: это можете сделать и что с этими к курсам можете сделать это вы можете использовать любые овощи я начну с авокадо несколько ломтиков авокадо так покрыть огурчиком и возьму листочек салата вот таким образом у вас получился
  • 04:03: первый способ что ещё можно сделать из тех овощей которую мне есть сейчас это помидорка в кусочек помидорки опять огурчик и вот вас уже новый способ давайте попробуем обалденно вкусно очень вкусно
  • 04:48: обязательно сделайте как раз и поделитесь рецептом своей семьей и своими друзьями и обязательно прочитайте на моем блоке почему нам нужно убрать блюдам или
  • 05:19: мучные изделия на свой рацион а я желаю вам здоровья и красоты пока