Выполняй эти 5 упражнений каждый день в течение месяца и твоя фигура будет идеальной! 1. Приседания. Всего-лишь 20 раз Не забывай о прямой спине и напрягай мышцы живота. 2. Наклоны в стороны.Несколько раз по 20 подходов. Показать полностью…