Фитнес против старения: какие тренировки продлевают жизнь После 35-40 лет важно сосредоточить внимание на двух типах упражнений: аэробных, полезных для снижения сердечно-сосудистых рисков, и силовых, которые помогут сохранить мышцы в форме.
zoom_in