Вы сможете улучшить кровообращение и избавиться от болезней щитовидки всего за 5 минут  Подробнее »

 
Текст из видео:
  • 00:00: привет друзья сегодня мы будем разбираться с щитовидной железой прошлый сюжет был посвящен matyas они я подумал что стоит вообще говоря пройтись по всем таким вот базовых доступны масоном которые так или иначе затрагивают щитовидную железу и которые могут быть использованы для прямого воздействия на нее прошлый сюжет мы разбирали вас я самая и и повторю варианте для начинающих которые каждый сможет
  • 00:31: выполнить я буду сидеть к вам соответственно профиль поэтому если мне будет не очень хорошо слышны и я не будет на вас смотреть вы не обижайтесь вот собственно вы сидите опускайтесь на локте кому это все тяжело я предполагаю что есть варианты когда это тяжело сделать даже вот в таком сгибаете ноги беретесь сначала за вот это вот место там где ноги и теряют свое гордое имя вытягиваете ноги подбирайте локти по уже максимально представляет
  • 01:04: друг другу прогибаетесь грудь и грудная клетка тянется вверх голова запрокидывается назад и сомкнув челюсти и зубы вы удлиняете всячески переднего верные шеи достигая очень хорошего активного кровоснабжения если вы будете делать через секунд 30 даже вот такое вот легкое захочешь в общем прекратить это делать вторая поза уж трасса на многие
  • 01:35: сомкнуты вести к развитию и для удобства ступни на пальцах опускаете ладони рук на пятки точно такой же праге то есть таз вперед грудная клетка и вверх и вперед глаза и снова тянется передней от нашей вы их не делаете в такой последовательности
  • 02:09: это просто мы перебираем поза которые вы можете брать вы можете делать вы можете отобрать одну-две которые вам удобно потому что кроме того они как обычно как и вся сны работают еще на что то другое и какие-то могут быть вам ну то есть импонировать подходить вам или хочется делать какие-то бывают что делать и не хочется их с удовольствием всегда пропускаем третье это вариант кобры но с целенаправленным
  • 02:40: опять же растяжением передней поверхности шеи или должно стать аж тепло вы должны всячески чувствовать что она тянется следующий две козы будут перевернутая но они себя зарекомендовали очень хорошо это свеча собственно всем известно и лук в их варианте мы будем
  • 03:13: уже не растягивать шеи оказывает воздействие как бы обратного характер мы будем сдавливать эту часть шеи из положение лежа на спине вы подтягиваете к себе ну не освобождая поясницу не нужно поднимать вертикально подгружать спину и со новости бульон возможно не в идеальном состоянии хвост
  • 03:43: и подтянули к себе ноги выпрями ли и вставлю строку грудная клетка должна прижаться подбородку и стоите так какое-то время следующие 5 это плохо быть антенки за главы подтянутые ноги то есть тоже не
  • 04:20: оставляем никакого пространства между грудной клеткой и подбородку и так matyas она похожа рыбы уж трассы наркоза верблюда кобра сарвангасану свеча и лук колосова вот 5 поз которым вы
  • 04:56: выписываете если вам нужна в качестве терапии используйте если не нужно вам пришлось использовать другим то есть вот вы их знаете имеете даже слышали теперь как они звучат поэтому я вам оставляют вашем арсенале с вами был артур до новых сюжетов