Протеиновый порошек или куриная грудка: что выбрать для набора мышечной массы? Скульптуристы в любом зале делятся на два типа: одни жрут куриную грудку, а вторые пьют порошки. Представители каждой группы убеждены, что их метод является единственным верным в вопросе набора мышечной массы и рельефа.