povarenok.ru
18.03.2019, 13:57:17
Вафли для сидящих на диете – кулинарный рецепт Подробнее
Вафли для сидящих на диете
Ингридиенты
- Морковь — 1 шт
- Кефир — 1 стак.
- Яйцо куриное — 1 шт
- Хлопья овсяные — 6 ст. л.
- Корица — 1 ч. л.
- Заменитель сахара — 0.5 ч. л.
Инструкция
- Овсяные хлопья, ( у меня долгого приготовления) измельчить в измельчителе максимально, но не в муку.
- Натрите морковь на мелкой тёрке, добавьте стакан 250гр кефира и яйцо.
- Перебить всё блендером, добавить измельчённые хлопья (6ст. ложек с большой горкой), корицу и сахарозаменитель (у меня Фитпарад). Ещё раз перебить.
- Тесто не однородное выходит, перед выкладыванием в мультипекарь перемешивать. Я готовлю без масла. Ничего не пригорает, цвет красивый румяный. Морковь вообще не ощущается.
Вафли для сидящих на диете – кулинарный рецепт
