Глотая обиды, перевариваешь себя... 
Если кто обидел тебя, отомсти мужественно. Оставайся спокоен – и это будет началом твоего мщения, затем прости – это будет концом его. (Старинный афоризм.)
Обида – большая или маленькая, многолетняя …