Помассируйте ноги перед сном! Вот почему это так важно! Массаж является лучшим методом релаксации, а также оказывает положительное влияние на общее состояние здоровья. Одна из лучших (и самых приятных) вещей, которую вы можете сделать для себя – это самомассаж. Массаж улучшает обмен веществ, стимулирует правильную работу потовых желез, улучшает и ускор