Чем полезны ежедневные круговые махи руками Круговые махи руками задействуют функционирование плечевого сустава руки. На вид это смотрится как школьная разминка на уроках физической подготовки, но действует совсем иначе. Благодаря им, у человека улучшается физическая форма, самочувствие и настроение. Правильное выполнение круговых махов руками Для проведения таких упражнений нужно поставить ноги на ширине плеч и  немного согнуть их. Далее от стопы …