5 ужинoв для самых стрoйных! Зарядись белком! 1. сочная куриная грудка на скорую руку. На 100 гр - 131 ккал белки - 22 жиры - 3 углеводы - 3. Прекрасный способ получить много высококачественного белка (здесь его целых 22 г) без о...