ПОЧЕМУ ЛОЖИТЬСЯ СПАТЬ ПОЗДНО - ВРЕДНО?  1) Умственное истощение  Ваш мозг активно отдыхает с 21:00 до 23:00. Если вы ложитесь спать после 23:00, то постепенно со временем к вам придет умственное истощение.  Если вы не спите с 23:00 до 1 ночи, то будет страдать ваша жизненная сила.  У вас происходит нарушение нервной системы. Симптомы: слабость, вялость, тяжесть и разбитость.  Если вы не спите с 1 до 3 ночи, то у вас может появиться чрезмерная агрессивность и раздражительн...