Каких витаминов Вам не хватает 1. ВИТАМИН А  Вам не хватает его, если:  – на коже часто появляются прыщи;  – заметно снизился аппетит;  – временами кажется, что вы стали хуже видеть;  – вы чаще простужаетесь;  – у вас стали образовываться мозоли.  КТО ВИНОВАТ: Cлишком мало жиросодержащих продуктов в вашем меню. Дело в том, что витамин А плохо усваивается сам по себе, необходимы жиры, причем как растительные, так и животные.  ЧТО ДЕЛАТЬ: Включите в рацион желто-оранжевые...