3 диеты, чья эффективность научно доказана Мы часто слышим о диетах, дающие потрясающие результаты и сразу же задумываемся их опробовать. Но это сопряжено с рисками — мы не можем быть уверены на 100% в безопасности метода. Здесь собраны 5 диет, чья эффективность доказана наукой. 1. Диета Аткинса Низкоуглеводная диета от доктора-кардиолога. Состоит из 4 этапов: в первые 2 недели потреблять 20 гр углеводов, большую часть полученных из овощей. Из рациона исключить фрукты, с...

3 диеты, чья эффективность научно доказана Мы часто слышим о диетах, дающие потрясающие результаты и сразу же задумываемся их опробовать. Но это сопряжено с рисками — мы не можем быть уверены на 100% в безопасности метода. Здесь собраны 5 диет, чья эффективность доказана наукой. 1. Диета Аткинса Низкоуглеводная диета от доктора-кардиолога. Состоит из 4 этапов: в первые 2 недели потреблять 20 гр углеводов, большую часть полученных из овощей. Из рациона исключить фрукты, с...